こんにちは
事務の高泉です

寒い日が続いて
道路や歩道の雪がなかなか溶けませんね

子供の頃は雪が降れば
雪だるまやかまくらを作ったり
雪合戦をしたり楽しかったのですが

大人になると雪かきがツラいし
車の運転が怖いです

また冷え込む日が続きそうなので
みなさん、運転時はもちろんですが
歩く時も気を付けましょう

家を出るときは時間に余裕をもって
目的地まではゆっくりゆっくり…

全国的にコロナウイルスの感染拡大が止まりませんね
今日の様に少し暖かい日もあれば
明日はまたマイナス12℃の予報でとても寒くなったりと
気温差がけっこうあります
コロナウイルスの他、通常の風邪等、気を付けなければなりません

マスク・手洗い・換気を今まで通り徹底することと
免疫力を上げて病気を予防していきましょう

免疫力を上げるための4つの主なポイントは
１：適度な運動や入浴で代謝や体温を上げる
２：質の良い睡眠をとる
３：栄養バランスのとれた食事
４：笑うことでストレスを解消

できることから心がけていきましょう