脱水とは、体に必要な水分やミネラルが不足した状態です。

命に係わる危険な状態になることもあります。

気温が高く、汗をかく夏に起こりやすい印象ですが、実をいうと冬も注意が必要です。

なぜなら、空気が乾燥していることに加え、気温が低くてのどが渇きにくいために水分摂取量が少なくなりやすいためです。特に高齢者はのどの渇きを自覚しにくいため、水分を飲む機会が更に減ってしまいがちです。

盛岡の冬はこれからますます寒くなります。
寒い冬も元気ですごしましょう✋