こんにちは
事務の高泉です

寒い日が続いて
道路や歩道の雪がなかなか溶けませんね

子供の頃は雪が降れば
雪だるまやかまくらを作ったり
雪合戦をしたり楽しかったのですが

大人になると雪かきがツラいし
車の運転が怖いです

また冷え込む日が続きそうなので
みなさん、運転時はもちろんですが
歩く時も気を付けましょう

家を出るときは時間に余裕をもって
目的地まではゆっくりゆっくり…

全国的にコロナウイルスの感染拡大が止まりませんね
今日の様に少し暖かい日もあれば
明日はまたマイナス12℃の予報でとても寒くなったりと
気温差がけっこうあります
コロナウイルスの他、通常の風邪等、気を付けなければなりません

マスク・手洗い・換気を今まで通り徹底することと
免疫力を上げて病気を予防していきましょう

免疫力を上げるための4つの主なポイントは
１：適度な運動や入浴で代謝や体温を上げる
２：質の良い睡眠をとる
３：栄養バランスのとれた食事
４：笑うことでストレスを解消

できることから心がけていきましょう

あけましておめでとうございます
事務の高泉です

当院は本日から通常診療です

みなさま、年末年始はどのように過ごされましたか？
私は宣言通り、本を数冊読みました

ついつい没頭しすぎて
お昼ごはんを食べ忘れたりもしましたが
良い時間を過ごしました～

「森　絵都」さんの短編小説「最後は臼が笑う」は
サクッと読めて最後はクスッと笑える内容でした
同じ著者で「DIVE‼」という飛込競技の青春小説もありますが
また違ったジャンルで楽しく読んだ記憶があります
お勧めです

他にもストレッチや軽いエクササイズ
いきなり思いついたDIYをしたり
強力粉を仕入れてピザを生地から作ったり🍕

寒気の影響で元旦と3日の朝は
ボイラーが凍結してお湯が出ないというハプニングも

内容の濃い年末年始でした

皆様にとって幸多き年となりますようお祈り申し上げます
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます