こんにちは
事務の高泉です

もうすぐゴールデンウィークです
当法人では暦通りのお休みとなります

長い方は10連休になるようですね
月の3分の1もお休みがあるなんてすごい🙄

私は今年も外出は控えるので
ほとんどお家で楽しむ予定です🤗

読みたい本が2冊あるので完読したり
任天堂スイッチを手に入れたのでゲームしてみたり
（社会人になってから滅多にゲームしてません）
ちょっと豪華なデリバリーで食事したりしようかな🤤

5月になると暑くなる日もあるかと思います
暑さに慣れていないと熱中症のリスクが高まるので
今のうちに「暑熱順化(しょねつじゅんか)」していきましょう

「暑熱順化」とは暑さに身体が慣れることで
数日から2週間程度かかるそうです

暑熱順化がすすむと
発汗により体の表面から熱を逃がす熱放散がしやすくなり
熱中症の対策になります

日常生活の中で汗をかき、体を暑さに慣れさせることが大切です
そのために、ウォーキングや筋トレ・ストレッチ、
入浴（シャワーだけではなく、湯舟に浸かること）などを行い
暑さに備えていきましょう😌

それでは皆さま、よい連休をお過ごしください😄

こんにちは
事務の高泉です

盛岡地方裁判所の石割桜もほぼ満開
今日の様に寒い日もありますがだいぶ暖かくなりましたね～

先日の晴れた日に屋上から写真を撮ってみました
雲もあまりなく、ぽっかぽかで気持ちよかったです

当法人のすぐ近くにある盛南公園では
梅も桜もモクレンもレンギョウも一気に咲きました！！

出勤時に公園前を通るので
濃いピンク、薄いピンク、白に黄色にと
色とりどりで毎日楽しいです

公園の地面にはスズメ達が跳ねていたり丸まっていたり

盛南公園には松ぼっくりがたくさん落ちているのですが
スズメが丸まっている姿は
隣に落ちている松ぼっくりととそっくりです

松ぼっくりだと思って見ていたら動くのでいつもびっくりします

最近、『春バテ』があることを知りました
夏バテと同じように春に起こりやすい心身の不調の事だそうです

予防・対処法としては

１．寒暖差対策
２．適度な運動
３．ぬるめのお風呂に入る
４．目元・首元を温める
５．バランスの良い食事

などが良いそうです

今日からしばらくは天気も良く暖かそうなので
お花見がてらウォーキングなんておススメです

目元を温めるホットアイマスクで
袋から開けたらすぐ温かくなり使えるという
まるでホッカイロの原理のものがありました

早速寝る前に使ってみました
じんわり暖かく、ラベンダーの香りもついているので
とっても気持ちよくてリラックスできました

暖かさは20分ほど続くそうですが
いつの間にか眠ってしまいます。笑

無香もあるので香りが苦手な方でも使用できますよ

なんだか体調がすぐれないな～という方は
もしかして春バテかも？
対処法を試すのも良いかもしれません

こんにちは
事務の高泉です

新年度が始まりました‼
少し寒いですが、晴れていて気持ち良いですね🙂

当法人では今年度、10名弱の新入職員を迎えました
よろしくお願い致します

辞令交付式の際に使用したお花は
老健事務のカウンターに飾らせていただいております✨

桜、満開です🌸
お花見気分を味わいました😆
バラや他のお花たちもとーっても綺麗で癒されます～
気持ちも明るくなります😄
お立ち寄りの際は、是非、ご覧くださいね

今の時期、盛岡は最低最高気温の差が激しいので
体調を崩さぬようにお気を付けください