こんにちは
事務の高泉です

梅雨・・・ですね
ジメッとした日が続いていましたが
スッキリ気持ちよく晴れた日に荻野病院の屋上から撮ってみました～

山にはまだ少～し雪が残っていますが
春まで青みがかっていた岩手山が緑色になってきています

カッコウやうぐいすが鳴いていて癒され
空気もきれいで撮っていて気持ちよかったです
そしてタイミングよく新幹線が通りました

梅雨は雨ばかりだしジメジメしているしで苦手ですが
雨の音などの自然音には「1/fゆらぎ」による
リラックス効果があると言われています

「1/fゆらぎ」というのは炎の揺れだったり、心拍数、クラシック音楽等
規則性と不規則性が組み合わさった
予測できない変化や動きのことをいいます

脳が疲れてしまうと自律神経が乱れやすくなるそうです
雨の音を聞きながら、アロマスプレーで心地よい香りに包まれたり
キャンドルの炎をみつめてみたりして
脳をリラックスさせて心身ともに元気に過ごしましょう～

スーパーに今の時期ならではの青梅や南高梅が並んできていたので
今年も梅酒を漬けちゃいました
3か月後が楽しみです